Швидкий ритм життя ніби зовсім не залишає людині часу для піклування про власний психологічний добробут. Водночас цьому аспекту потрібно приділяти велику кількість уваги. Стабільність психологічного стану накладається на всі сфери життя, даючи змогу жити в гармонії з собою та цілим світом. В інтернет-книгарні ReadEat можна знайти книги по психології, які допоможуть розібратись у собі.
Бессель ван дер Колк. «Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому»
Пережитий травматичний досвід ніколи не зникає сам собою. Він міцно закарбовується в тілі, змушуючи людину раз за разом проживати біль, що отруює всі сфери життя. У своїй роботі доктор психіатрії Бессель ван дер Колк поставив собі нетривіальну задачу — відшукати реально дієві методи виходу з пастки власного розуму. Практичні та теоретичні дослідження психотравм, представлені в книзі, спрямовані на перебудову сприйняття, пошук вдалих методів лікування та повторне пізнання себе як особистості.
Деніел Ґоулман. «Емоційний інтелект»
Ідея того, що рівень інтелектуальних здібностей корелює з життєвим успіхом, проста та зрозуміла кожному. З цієї взаємодії найчастіше викреслюють саме емоційну складову. Водночас емоційним інтелектом не варто нехтувати. Деніел Ґоулман розглядає емоції з позиції питань, які люди ставлять собі надзвичайно рідко. Які саме емоційні складові впливають на долю? Чи можна виправити сталі емоційні моделі, якщо вони заважають жити? Інформація, викладена у книзі, базується на актуальних дослідженнях, завдяки чому вона буде корисною людям, які воліють дізнатися більше про власну особистість.
Сюнрю Судзукі. «Свідомість дзен, свідомість початківця»
Філософія дзен-буддизму на рівні колективного несвідомого здається чимось дивним та вкрай незрозумілим. Це вирішив виправити майстер дзену Сюнрю Судзукі. До книги увійшли практичні поради щодо того, як впровадити принципу дзен-буддизму у повсякденне життя. Як зазначає автор, робота буде цікавою як новачкам, які лише починають цікавитися східною філософією, так і досвідченим знавцям. Також окрема частина роботи присвячена соціокультурним особливостям Японії, які й визначили формування головних принципів течії.
Джозеф Мерфі. «Сила підсвідомості. Як спосіб мислення змінює життя»
Підсвідомість залишається однією з найбільш загадкових складових людської психіки. Але це не заважає навчитися використати її для зміни власного життя на краще. У своєму міжнародному бестселері Джозеф Мерфі пропонує дієві вправи, які допоможуть зробити мозок потужним та ефективним інструментом.
