Не пропустіть головне!
Підпишіться на наші оновлення в Google!
Науковці проаналізували дані майже 500 тисяч людей і виявили: швидше старіли як ті, хто регулярно спав менше 6 годин, так і ті, хто проводив уві сні понад 8 годин.
Про це інформує Рівне Онлайн з посиланням на Sciencedaily.
Біологічний вік оцінювали одразу за 17 органами та 23 біомаркерами. Наймолодші показники виявилися у людей, які спали приблизно 6,5–7,8 години на добу.
Тобто надто мало сну — погано, але й надмірний сон, схоже, теж не найкраща ідея.
Нагадаємо, щоденне використання ополіскувача для рота може шкодити здоров’ю.
