Викликати похмілля досить легко, а ось позбутися набагато складніше. Симптоми – головний біль, тремор, нудота, біль у всьому тілі, загальне нездужання, збої у вестибулярному апараті та сильна спрага. Багато хто вважає, що це покарання, а лікарі вказують на наслідки банальної інтоксикації алкоголем.
Чим вище градус споживаного напою, тим більше рідини виводиться з організму. А це у свою чергу призводить до нестачі солі, яка виходить разом із рідиною. Саме ця рідинно-сольова недостатність і провокує вранці нудоту та головний біль. Одним словом, похмілля є захисною реакцією організму, який напередодні мучили алкоголем. Вранці наш бідний організм щосили намагається позбутися залишків алкоголю, і для цього вибирає не завжди приємні способи. Найкраще в цьому випадку допомогти самому собі. Але слід пам’ятати, що способи боротьби з похмільним синдромом дуже індивідуальні. Так само, як дози спиртного. Це потрібно врахувати під час експериментів щодо ранкового відновлення свого ватного тіла.
Якщо говорити про спирт у розрізі його дії на людський організм, то це справжнісінька отрута, яка запросто може стати причиною летального результату. Але не завжди винний власне спирт. Найчастіше у важкому похміллі винен такий побічний продукт, як ацетальдегід. Вчені вже довели, що саме він несе відповідальність за найважчі прояви нашого похмілля.
Також потрібно враховувати той факт, що тяжкість похмільного синдрому може змінюватись. Вона змінюється разом з вашим віком, з кількістю випитого алкоголю і вродженою здатністю вашого організму протистояти тим чи іншим отрутам. Не останню роль відіграє також і ваша вага – чим менше кілограмів у вас, тим сильніше на вас подіє алкоголь. Також важливий у цьому випадку і фактор генетичної схильності.
Розглянемо спершу профілактичні методи похмілля. Адже завжди краще попередити, аніж потім лікувати. Отже, якщо ви вирішили прийняти на груди, то в жодному разі не варто робити це на голодний шлунок. Ми вже говорили з вами про рідину та її недостатність. У світлі цього розумно було б на вечірці пити більше води.
Слід пам’ятати, що темні напої (коньяк, червоне вино) набагато сильніше впливають на організм, ніж білі (горілка, біле вино). При цьому напої найкраще не змішувати, а якщо ви все ж таки не утрималися від цього, тоді не варто знижувати градус. Правильніше рухатися у бік його зростання. Тобто, вино, найкраще шліфувати горілкою, а не навпаки. Під час такого алкогольного буйства потрібно посилено налягати на закуску – їжа в шлунку сприятиме якнайшвидшому виведенню алкоголю, а також його блокуванню.
На вечір варто також відмовитися і від цигарок, тому що нікотин разом з алкоголем призводить до більш тяжкого ранкового каяття.
Коли ви відчуваєте, що завтра вранці доведеться розплачуватися за сьогоднішні веселощі. Як вчинити? Відразу ж випийте дві склянки води. Вам не захочеться робити цього вже після першої пари ковтків, але потрібно себе пересилити та поповнити запаси рідини у своєму організмі, адже зневоднення у будь-яких його проявах – річ досить неприємна. Якщо вам не сподобалася вода, замініть її апельсиновим соком – це буде просто ідеальний вихід.
У жодному разі не варто приймати анальгетики або інші таблетки, тому що вони здатні лише посилити похмілля. Найкраще в даному випадку випити активоване вугілля (1 таблетку на 10 кг маси тіла), яке абсорбує всю ту гидоту, що норовить всмоктатися в стінки вашого шлунка і потрапити в кров. Перш ніж лягти спати, вимкніть усі обігрівачі, відкрийте двері та засніть сном праведника. Це дозволить зранку вам самому бути як огірок, а не вдаватися до огіркового розсолу.
Але якщо похмілля все ж таки наздогнало вас, і ви прокинулися з перфоратором у голові, тоді потрібно вжити термінових заходів щодо відновлення свого розхитаного організму. Багато хто думає, що пляшечка холодного пінного пива поставить на ноги. Але це велика помилка, якою раді обманюватися лише алкоголіки. Наркологи кажуть, що за похмілля вживання алкоголю жодним чином не усуває симптоми. Просто ваше похмілля може плавно перетекти у чергову спиртну витівку.
Краще сконцентруватися на натуральних продуктах: курячому бульйоні, молоці, кефірі та соках. А ще більшим ворогом похмілля є контрастний душ. А потім терміново на свіже повітря, яке поставить жирну точку у вашому нездужанні. З похміллям чудово справляються кислі огірочки, йогурти, сир. Тим же, хто має проблеми зі шлунком, допоможе мінеральна вода.
А взагалі, похмілля – це просвітлення, завдяки якому людина повинна усвідомити всю згубність звички наповнювати келих свого організму до країв.
