Вчені дослідили зв’язок між режимом харчування та довголіттям: сніданок після 10:00 може допомогти підтримувати здоров’я та уповільнювати вікові зміни.
Про це інформує Рівне Онлайн з посиланням на Wall Street по-українськи.
Відмова від їжі одразу після пробудження подовжує період нічного голодування: знижується рівень інсуліну, організм активніше використовує запаси енергії, а обмін речовин отримує менше навантаження.
Найбільше такий режим харчування підійде людям, які пізно лягають спати та вранці довго не відчувають голоду.
Нагадаємо, вчені назвали максимальний вік, до якого зможе дожити людина.
